[해부학] 하후거근(아래톱니근, Serratus posterior inferior)

1. 해부적 위치

1) 기시 : 흉추 11번 ~ 12번, 요추 1 ~ 2번의 극돌기

2) 정지 : 9 ~ 12번 늑골 후방부

3) 신경 : 흉추 9번 ~ 12번 척추신경 ​(intercostal nerves 9–12.)

 

 

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2. 기능 및 작용

1) 편측작용 : 몸통의 회전을 돕습니다.

2) 양측작용

척추를 펴주는것을 돕습니다.

요방형근과 함께 숨을 내쉴 때 돕습니다.

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3. 통증유발점

흉추 10~11번 위치에 허리 위쪽에 통증이 집중되고 갈비뼈를따라서 통증이 확산될 수 있습니다. 이 때 방사통의 범위는 국소적입니다.

가끔 통증이 흉부 앞쪽까지 느껴질 수 있습니다.

통증 양상은 허리통증이 심하지는 않고 기분나쁘고, 뭔가 지속적으로 신경쓰이는 성가신 통증일 수 있습니다.

통증은 심하지는 않고 성가신 정도입니다. 몸통을 돌리거나 스트레칭하면 편안하게 느낄 수 있습니다.

 

 

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4. 마사지 및 스트레칭

1) 마사지

압통이 있는 위치를 손으로 지그시 눌렀다가 떼면서 압박 후 이완을 통한 허혈성압박법으로 통증유발점을 풀어주거나, 직접 돌려주면서 풀어주기도합니다.

허혈성 압박법은 환자를 먼저 양손을 위로 들게하거나, 뒷통수에 양손을 대고있게한 후 통증이 있는 부위를 지그시 누른 후 심호흡을 시켜주거나 좌우로 천천히 몸통을 돌리도록 해주면서 지그시 눌러줍니다.

 

 

아래는 하후거근 마사지법 동영상입니다.

 

출처 : https://www.youtube.com/watch?v=WwpiWkYMr9U

 

2) 스트레칭

천천히 무리하지 않고 해줍니다. 다만 하후거근을 풀어준다고 잘못 스트레칭하다가 요추에 오히려 무리를 줄 수 도 있기 때문에 먼저 마사지나 물리치료부토 해주는것이 도움이 되겠습니다.

 

 

3) 주사

하후거근의 적절한 모식도는 없으나 전거근을 참고로 하면

 

 

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현) "서울제일한방병원" 통증의학과 원장

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