의학정보/팔꿈치, 손목 (27) 썸네일형 리스트형 손가락 통증 / 손가락이 끝이 휘어져서 안 펴지는 "망치 손가락(말렛 핑거)" 안녕하세요. 통증엔 닥터 리 입니다. 운동하다가 다쳐서 손가락 끝이 굽어진 채 펴지지 경우가 있습니다. 이 경우는 손가락 끝을 펴주는 인대가 문제가 생기면서 발생합니다. 망치 손가락은 손가락을 펴주게 해주는 폄근이 손가락 끝부분에서 파열되거나, 이 힘줄이 뼈를 물고 떨어지는 경우에 발생합니다. ▶ 망치 손가락 발생 원인 파열의 원인은 보통 공으로 하는 스포츠에서 공이 뻗은 손가락의 손가락 끝에 부딪히면서 순간 손가락 끝이 강제적으로 굴곡될 때 힘줄이 파열되거나 힘줄이 부착된 뼈 부분이 떨어지며 발생됩니다. 따라서 젊은 남성에서 비교적 흔합니다. 이 외에 노인이 양말을 당기거나 침대 시트를 집어넣는 일을 하다가 손가락이 끼는 것과 같은 별것 아닌 것 같은 부상으로도 발생될 수 있습니다. http.. "골퍼 엘보" 병원 안 오고 치료하는 방법 안녕하세요. 통증엔 닥터 리 병원오기 전 아래처럼 잘만 치료하면 대부분 좋아집니다. 병원 오시기 전에 꼭 해보고 그래도 증상이 남아있거나, 적극적 치료를 원하시면 내원하시면 되겠습니다. 휴식, 냉찜질 ▶ 휴식, 냉찜질 공 던지기, 라켓 스포츠 금지하고 과도한 손의 사용을 줄여야 합니다. 어쩔 수 없이 팔을 써야 한다면 팔을 쓴 후에는 냉찜질을 해주어서 염증을 가라앉혀줍니다. 스트레칭 스트레칭은 통증이 없을 때, 내측상과염이 어느 정도 회복된 후 조금씩 해주는 것이 좋습니다. 오히려 너무 자주 하면 힘줄을 당기게 되면서 내측상과염을 악화시킬 수 있습니다. 애매하면 차라리 스트레칭보다는 마사지를 하는 것이 좋겠습니다. 마사지 내측상과위에 붙은 힘줄에 직접 마사지해 주면 안 됩니다. 왜냐하면 힘.. 팔꿈치 안쪽 통증 / "골퍼 엘보" 안녕하세요. 통증엔 닥터리 입니다. 골퍼엘보는 팔꿈치 안쪽에 손목을 굽혀주는 근육들이 모여 뼈에 붙는 힘줄의 문제입니다 반복적으로 손을 사용하는 사람들에서 100명 중 5명에서 생깁니다. 테니스 엘보보다 1/5~1/10 정도로 적게 발생합니다. 어떤 증상이 있나요? 팔꿈치의 안쪽의 통증이 주 증상이고 손목 쪽으로 통증이 번지기도 합니다. 팔꿈치 안쪽 부위에 압통이 심할 수 있고, 대부분은 만성통증입니다. 골퍼엘보는 어떻게 생기나요? 야구 투수처럼 팔꿈치를 외반(Valgus) 시키며 운동하는 경우에 잘 발생합니다. 일반인에서는 재생능력이 떨어지는 40세 이후에 흔합니다. 손, 손목과 팔을 반복적으로 사용해서 굴곡 건과 원형회내건의 퇴행(Degeneration)에 의해서 건증(Tendinosis).. 팔꿈치 통증 / "테니스 엘보" 병원 안 가고 치료하는 방법 안녕하세요. 통증엔 닥터 리 입니다. 병원 오기 전 팔꿈치 외측이 아플 때 치료하는 방법입니다. ▶ 휴식, 냉찜질, 유발 행동 제거 테니스 엘보치료의 기본은 휴식하는 것이 우선 제일 중요합니다. 특별한 치료 없이 1년 정도 휴식을 하게 되면 90%에서 자연치료가 되지만, 팔을 아예 쓰지 않을 수 없기 때문에 적극적 치료를 하는 것이 좋습니다. 휴식을 충분히 하지 않으면 여러 치료를 받아도 금방 재발하기 쉽습니다. 휴식할 때 무리한 날은 냉찜질을 해주어 염증을 줄여주는 것이 필요합니다. 피해야 할 행동으로서 악력기같이 움켜쥐는 행동 피하기, 테니스나 배드민턴과 같은 라켓 운동 피하기, 등이 있습니다. 보조기치료로서 벨크로밴드를 착용해줄 수 있습니다. 외측상과로 전달되는 힘을 감소시켜서 증상악화를 방지합.. 팔꿈치의 흔한 통증 "테니스 엘보", 알기쉽게 설명드립니다. 테니스 엘보란? "테니스 엘보"란 팔꿈치 바깥쪽 부분에 힘줄에 염증과 힘줄 변성으로 생깁니다. 팔꿈치 통증의 가장 흔한 원인입니다. "테니스 엘보"는 팔꿈치의 바깥 부분에서 통증이 발생하는 질병입니다. 팔꿈치 통증에서 가장 흔하고, 의학용어로는 "외측상과염"이라고합니다. 테니스 엘보의 증상은? 물건을 쥐고서 팔을 흔드는 테니스, 골프, 그 외 망치질, 악수, 면도, 문 열기, 빨래나 행주 짤 때 타는듯한 통증을 느낄 수 있습니다. 더 심해지면 물건을 쥐는 힘이 떨어질 수 있습니다. 테니스를 치는 사람들에서 잘 생긴다고 하여 테니스 엘보라고 잘 알려져 있습니다. 특히 백핸드 할 때 더 잘 생깁니다. 이렇게 팔꿈치 바깥쪽이 아픈 이유는 손목을 뒤.. 흔한 손목 통증 원인인 손목 건초염 주사 치료 안녕하세요.통증엔 닥터 리 입니다. 이번 포스팅은 흔한 손목통증의 원인인 손목건초염(드퀘르뱅병)에서 매우 효과적인 치료인 스테로이드주사를 알아보겠습니다. 먼저 손목건초염이란 무엇인가요? 손등쪽에서 엄지손가락을 움직이는 힘줄 중에서 단무지신건과 장무지외전건이라는 2개의 힘줄이 있는데요. 이 힘줄을 감싸고 있는 껍데기(건초)에 마찰이나 충격에의해서 염증이 생긴것입니다. 보통 여성에서 많이 발생하고, 주로 중년에서 발생됩니다. 또한 손을 많이 사용하는 경우 생기는데, 특히 수유중이거나 아기를 돌보는 경우에 많이 생깁니다. 증상은 엄지손가락쪽의 손목부위가 아프고 특히 물체를 쥐거나, 손목을 새끼손가락쪽으로 꺽을 때 심해집니다. 주사치료는 어떻게 할까요? .. 팔꿈치의 흔한 통증 "테니스 엘보", 알기쉽게 설명드립니다. 안녕하세요. 통증엔 닥터 리 입니다. 테니스 엘보란? "테니스 엘보"란 팔꿈치 바깥쪽 부분에 힘줄에 염증과 힘줄 변성으로 생깁니다. 팔꿈치 통증의 가장 흔한 원인입니다. "테니스 엘보"는 팔꿈치의 바깥 부분에서 통증이 발생하는 질병입니다. 팔꿈치 통증에서 가장 흔하고, 의학용어로는 "외측상과염"이라고합니다. 테니스 엘보의 증상은? 물건을 쥐고서 팔을 흔드는 테니스, 골프, 그 외 망치질, 악수, 면도, 문 열기, 빨래나 행주 짤 때 타는듯한 통증을 느낄 수 있습니다. 더 심해지면 물건을 쥐는 힘이 떨어질 수 있습니다. 테니스를 치는 사람들에서 잘 생긴다고 하여 테니스 엘보라고 잘 알려져 있습니다. 특히 백핸드 할 때 더 잘 생깁니다. 이렇게 .. 테니스엘보로 오해하기 쉬운 "요골터널증후군"을 아시나요? 드물지만 있습니다. 안녕하세요. 통증엔 닥터 리 입니다. "테니스 엘보"와 비슷한 팔꿈치 바깥쪽 통증이지만 "요골터널증후군" 위치가 좀 더 손쪽으로 멀리 위치합니다. 드물지만 종종 있는 팔꿈치 통증입니다. "요골터널증후군"은 말 그대로 "요골신경"이 "터널"처럼 생긴 좁은 공간을 지날 때 주변 조직에 의해서 신경이 눌리며 생깁니다. 특히 잘 눌리는 공간은 아래 그림처럼 "회외근"이라는 근육 사이를 비집고 지나갈 때입니다. 이 비집고 지나가는 신경은 요골신경의 가지인 "후골간신경"이라고합니다. 좀 더 쉽게 아래처럼 간단히 그려보았는데요. 요골신경이 두 개로 갈라지죠. 두개 신경 중에서 후 골간 신경이 회외근사이를 비집고 들어갈 때 터널 입구에서 압박되며 염증이 생깁니다. 통증 위치는.. 이전 1 2 3 4 다음
